Wil jij jezelf leren begrijpen? Weten wat je kunt doen als je je onrustig voelt? Wil jij niet meer onredelijk boos worden?

Voel jij je regelmatig vermoeid? Zou je willen dat je alles en iedereen even op stil kon zetten. Heb je behoefte aan rust en tijd voor jezelf?

Alleen een gezin zet je niet uit. Je kinderen vragen veel aandacht en hebben jou nog de hele dag nodig. En dan heb je ook nog van die dagen waarin iedereen op elkaars huid lijkt te zitten.

Je kind huilt om alles, jij kunt niets goed doen en zelf heb je er ook even de kracht niet meer voor. De spanning bij jou loopt op en er hoeft maar iets te gebeuren en poef… je wordt boos. Achteraf gezien te boos waardoor je je geen goede moeder voelt.

Wat als je
✭ meer rust in je hoofd zou kunnen ervaren, ondanks dat je kinderen om je heen aan het ravotten zijn;
✭ hoe je met de spanning, die je soms overvalt, kunt omgaan en je weer energieker voelt;
✭ weer voor jezelf durft te kiezen zonder je daar schuldig over te voelen;
✭ inzicht hebt in jouw emoties, en wat je kunt doen als die emoties jou te veel worden;
✭ weer die ontspannen en leuke moeder kunt zijn.

Als jij zo doorgaat, hoe voel jij je dan straks. Ben je dan zo futloos dat je geen puf hebt om van je vrije dagen te genieten?

En hoe denk je dan over jezelf? Dat je een waardeloze moeder bent? Bang dat je kind door jouw gedrag later ook lastig met zijn emoties om kan gaan?

Wist je dat negatieve gedachten over jezelf dé grootste energievreter is? En dat je door het gebrek aan energie nog minder prikkels kunt verwerken. Je komt in een vicieuze cirkel van negativiteit terecht. Iets waar jouw omgeving op reageert door onrust en negatief gedrag.

Als je inzicht krijgt in jouw emoties en wat jou helpt te ontprikkelen kun je deze patronen loslaten. Ontstaat er weer rust in je hoofd, ontspant je lijf en kun je weer gaan doen waar jij energie van krijgt. Heb je weer energie en plezier bij het ondernemen van activiteiten met je gezin.

En je krijgt er nog een fijn effect bij cadeau. Door inzicht te krijgen in jezelf en toe te passen wat voor jou werkt, ontdek je ook waar jouw kinderen behoefte aan hebben. Kun je hen begeleiden in het omgaan met emoties. Dus de investering haal je er dubbel en dwars uit.

 

Je eerste stap naar meer inzicht in je emoties ligt hier voor het grijpen.

Download de creatieve opdracht voor mijn beste tips.

Ik ben Judith, HSP en creatief coach.

In 2018 werd ik voor de eerste keer moeder van een premature dochter. Meteen vond ik het moederschap zwaar. Ik ben hoogsensitief, had geen verlof gehad en merkte dat gedurende dag er weinig tijd was om tot mijzelf te komen. Wat ook niet hielp was dat mijn dochter niet een hele goede slaper was.

Na 16 weken verlof was ik blij dat ik weer aan het werk mocht. Dan zou ik weer aan mijzelf toekomen, dacht ik…

Na 6 maanden moederschap was ik doodop en voelde het leven als een sleur. Ik voelde mij iedere dag gespannen en dacht dat er geen tijd was om rust te nemen. Ik merkte dat mijn werk en mijn leven mij compleet leeg zoog.

Uit eigen ervaring weet ik hoe het is. Het gevoel van spanning in je lijf dat je overvalt. Waardoor je je zo oncomfortabel voelt en niet kunt genieten. Boos worden op iemand die je zo lief hebt (en dus veilig genoeg is om boos bij te worden) en achteraf de spijtgevoelens waar je nog dagen last van hebt. Ik wou dat nooit meer.

Vanaf dat moment besloot ik veel meer dingen te gaan doen die mij energie geven. Één daarvan was ondernemer worden.  

Ik heb jarenlang als verpleegkundige cliënten begeleidt bij overprikkeling. Om hen goed te kunnen begeleiden stelden wij een signaleringsplan op. Met een signaleringsplan kun je vroegtijdig tekenen van crisis herkennen en voorkomen. Mijn visie is dat iedereen die makkelijk overprikkeld raakt een signaleringsplan moet hebben om inzicht te krijgen in je emoties en ze beter te kunnen reguleren. Ook kun je dan je omgeving handvatten geven hoe zij jou kunnen steunen. 

Wil je meer over mij weten?

De samenwerking met Judith vond ik heel prettig. Er werden veel kritische vragen gesteld. Fijn omdat je dan echt tot de kern komt. Judith is erg rustig en geduldig wat een fijn en vertrouwd gevoel geeft. 

De systeemcoachsessie vond ik pittig en confronterend. Het heeft op op een andere manier mijn ogen geopend en een nieuwe kijk gegeven op de situatie. Hierdoor durf ik nog meer los te laten.

Marjon

Judith begeleidt op zo’n fijne, rustige manier. Het voelt ontzettend vertrouwd. Ze stelt vanuit haar intuïtie mooie vragen die echt iets toevoegen. Ik kon me helemaal geven en heb mooie inzichten gekregen.

Ook achteraf kon ik nog vragen aan haar stellen en had ik echt het gevoel dat ze oprecht, en met aandacht, tijd voor mij had.

Nynke

De begeleiding van Judith voelde heel prettig. Ze is bekwaam in wat ze doet en ik voelde mij veilig. Ze is rustig en legt duidelijk uit. 

Ik was vooral nieuwsgierig naar de creatieve werkvormen en hoe ik daar op zou reageren. Ik werd daardoor verrast; vond het leuk om te doen en het gaf mij mooie inzichten. 

Jouw humor en persoonlijkheid maken het prettig samenwerken.

Liesbeth

Waar kan ik jou mee helpen?

1 op 1 programma

In dit 1 op 1 programma geef ik jou inzicht in wat jou triggert en help ik jou binnen 6 maanden je emoties te reguleren. Ik gebruik hiervoor tools vanuit creatieve therapie, NLP en systeemcoaching.

Naar het 1 op 1 programma

Gratis kennismakingsgesprek

Wil je weten of wij een klik hebben?
Of ik de juiste persoon ben die jou kan helpen?

Mail mij voor een gratis kennismakingsgesprek.

Stuur mij een bericht
download hier mijn gratis creatieve opdracht.

Door het werkboek aan te vragen ga je akkoord met het privacy statement en geef je tevens aan de nieuwsbrief te willen ontvangen.  Je kunt je op elk moment uitschrijven voor deze nieuwsbrief.